Kinesio taping. Ano ito sa cosmetology, gamot, palakasan. Mga teyp, Aesthetic, lymphatic drainage mula sa mga wrinkles, nasolabial folds

Ang taping ng Kinesio, o kinesio taping, ay isang pamamaraan na nagsasangkot sa paggamit ng mga espesyal na teyp sa kaso ng pagkadepektibo ng musculoskeletal system. Ang konseptong ito ay nabuo ng dalawang term - kinesio (kilusan) at tape (tape).

Nakasalalay sa pamamaraan ng aplikasyon, ang kulay at istraktura ng mga teyp, ang modernong pamamaraan ng pag-tape ay inilalapat sa maraming larangan at tumutulong na makayanan ang iba't ibang mga problemang medikal at aesthetic. Bago gamitin ang diskarte sa isang partikular na sitwasyon, mahalagang pamilyar ang iyong sarili sa mga patakaran para sa paglalapat ng mga teyp, ang mekanismo ng pagkilos, mga indikasyon at kontraindiksyon.

Ano ang taping at taping

Ang taping ng Kinesio ay isang mabisang tool na ginagamit sa medikal na therapy, mga hakbang sa pag-iingat, at aesthetic cosmetology. Ang pangunahing tampok ng pamamaraan ay ang paggamit ng isang espesyal na may kulay na tape - tape, na inilalapat sa mga lugar ng problema, pag-aayos sa tamang direksyon, nang hindi hinaharangan ang gawain ng kalamnan.

Ang mga teyp para sa taping ay gawa sa natural na mga materyales - sutla, nylon o 100% na koton. Sa loob ng tape, na kahawig ng isang plaster, mayroong isang malagkit na layer na hindi naglalaman ng nakakalason o mga gamot. Dahil sa espesyal na istraktura nito, ang tape ay nababanat, nakakaunat at matatag na naayos sa nais na direksyon.

Sa katawan, ang teip ay halos hindi mahahalata, ang aplikasyon ay naayos sa lugar ng problema sa loob ng maraming 3-7 araw, habang patuloy na aktibong nakikibahagi sa pang-araw-araw na mga aktibidad, palakasan, paglangoy nang walang mga paghihigpit at hindi kasiya-siyang pagpigil sa paggalaw. Sa proseso ng kinesiotherapy na buong oras, mayroong positibong epekto at isang nakagagamot na epekto, mobilizing at pagpapabuti ng natural na mga reserbang katawan.

Bilang resulta ng isang wastong napiling diskarte sa aplikasyon, posible na sugpuin ang sakit na sindrom sa maikling panahon, ibalik ang microcirculation, pagbutihin ang pag-agos ng lymph, mapawi ang pamamaga at ang magresultang hypertonicity ng kalamnan, at gayahin ang mga proseso ng paggaling ng tisyu.

Ano ang mahalaga ng kulay ng mga teyp?

Para sa kinesio taping, ginagamit ang mga may kulay na teyp na may adhesive backing. Ayon sa mga eksperto, ang color therapy ay may positibong physiological effect, ang bawat kulay ay pumupukaw ng iba`t ibang mga asosasyon at emosyon na nagpapabilis sa proseso ng pagbawi at pagbutihin ang epekto sa pagpapagaling. Samakatuwid, ang pagpili ng kulay ng tape para sa mga pamamaraan ay isa sa mga pangunahing pamantayan.

Nag-aalok ang mga tagagawa ng mga teyp sa maraming mga shade:

• kayumanggi, murang kayumanggi - ang mga teyp ay sumanib sa balat hangga't maaari, ay hindi nakikita sa katawan, may mga nagpapatatag na katangian;
• itim - ay ginagamit para sa mga palakasan sa tubig, may epekto sa pag-init at mas mahusay sa tubig;
• asul, asul - cool, umamo, magbigay ng isang epekto sa pagpapahinga, magsulong ng isang mabilis na paggaling;
• berde - kapaki-pakinabang para sa pag-iisip, natural na kulay, nagbibigay ng pinabilis na pagbabagong-buhay at pagpapanumbalik ng balanse sa katawan;

• pula - na may isang epekto ng pag-init upang pasiglahin ang mga proseso ng anti-namumula, dagdagan ang mga reserbang enerhiya;
• rosas - upang mapabuti ang isang positibong pag-uugali, na nauugnay sa gaan, kabataan, pagiging bago;
• dilaw, kahel - Maaraw na lilim na may epekto sa pag-init, upang pasiglahin ang paggaling, pasiglahin at makakuha ng positibong damdamin;
• lila - na may isang walang epekto na pisyolohikal na epekto, ang kulay ay sumisimbolo ng karunungan, kalmado.

Nag-aalok ang mga tagagawa ng mga teyp na may orihinal na mga kopya ng disenyo. Ang hindi karaniwang naka-istilong mga laso ay pumupukaw ng matingkad na emosyon, lumilikha ng isang magandang kalagayan, na nag-aambag sa isang mabilis na paggaling. Sa palagay ng marami, ang kulay ng tape ay walang pagtukoy ng halaga, tanging ang sikolohikal na pag-uugali at pagkakaiba ng aesthetic ng mga teyp.

Tulad ng ipinapakita na kasanayan, na may madalas na pakikipag-ugnay sa kahalumigmigan, kapag gumagawa ng palakasan sa tubig, ang mga kinesio tape ng madilim na lilim ay mas maaasahan na mananatili sa katawan.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng kinesio taping at hard taping

Ang taping ng Kinesio ay isang preventive therapy at paggamot na sumasaklaw sa maraming uri ng mga diskarte. Mayroong 2 pangunahing pamamaraan - kinesio taping at hard diskarte sa pag-tape. Ang mga diskarte ay higit na magkatulad, sa parehong mga kaso ang paggamit ng mga teyp sa mga lugar ng problema ay ginagamit.

Sa kabila ng pangkalahatang oryentasyon ng mga diskarte, maraming mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga uri ng taping, na maaaring isaalang-alang sa pamamagitan ng listahan ng mga pangunahing pamantayan para sa pagpili ng uri ng pamamaraan.

Ang hard taping ay tinatawag ding sports. Ang pamamaraan ay ginagamit pareho bilang isang therapeutic at preventive na panukala. Halimbawa, sa mga kumpetisyon, inaayos ng mga atleta ang mga bukung-bukong o iba pang mga bahagi ng katawan na napapailalim sa pag-uunat sa pamamagitan ng paglalapat ng isang matibay na tape. Tinitiyak ng pamamaraang ito ang ginhawa at iniiwasan ang malubhang pinsala.

Ang Kinesiotaping ay isang pamamaraan na gumagamit ng nababanat na mga multi-color tape na may reflex at mekanikal na uri ng impluwensya.

Ang teknolohiya ng paglalapat ng mga teyp na lumalawak sa isang direksyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang kalubhaan ng sakit at makontrol ang tono ng kalamnan sa lugar ng problema.

Ang mga pangunahing lugar ng paggamit ng kinesio taping

Ang modernong pamamaraan ng kinesio taping ay nakakita ng mabisang aplikasyon sa iba`t ibang larangan. Hanggang kamakailan lamang, ang pamamaraan ay eksklusibong ginamit sa larangan ng medisina sa palakasan para sa paggamot at rehabilitasyon ng mga pinsala.

Salamat sa maraming panig na positibong epekto, ngayon ang pamamaraan ng paglalapat ng mga teyp ay gumagana nang epektibo sa maraming mga lugar at aktibong ginagamit ng mga espesyalista.

Ito:

• sa larangan ng lymphology;
• para sa pag-iwas sa pag-unlad at pisyolohiya ng scoliosis sa mga bata at matatanda;
• na may cerebral palsy, paggamot ng valgus at iba pang mga musculoskeletal pathologies;
• sa paggamot, pagpapadali ng rehabilitasyon pagkatapos ng iba't ibang mga uri ng pinsala;
• pediatrics at orthopaedics;
• sa manu-manong therapy;
• sa larangan ng pampatatag ng sports, therapy;
• sa neurology, post-stroke rehabilitation;
• sa larangan ng maxillofacial therapy para sa pagwawasto ng disfungsi ng mga temporomandibular joint;

• sa larangan ng aesthetic cosmetology upang maalis at maiwasan ang iba't ibang mga depekto.

Ang malawak na larangan ng aplikasyon ay dahil sa ang katunayan na ang mga katangian ng extensibility ng mga teyp ay magkapareho sa pagkalastiko ng balat. Kapag inilalapat ang tape, nangyayari ang isang epekto sa pag-aangat, natural na pagpapasigla ng mga receptor at isang agarang pagbaba ng compression, na nag-aambag sa pagpapanumbalik at normalisasyon ng daloy ng lymph at microcirculation.

Salamat sa iba't ibang mga diskarte ng paglalapat ng nababanat na mga banda, posible na buhayin ang mga reserba ng katawan para sa paggaling sa sarili nang hindi ginagamit ang karagdagang therapy sa mga gamot, physiotherapy, at panlabas na pamahid.

Mga Pahiwatig

Ang taping ng Kinesio ay isang modernong teknolohiya para sa pag-iwas, paggamot at rehabilitasyon sa larangan ng medikal, palakasan at kosmetiko. Ang nasabing isang overlay ng teips ay nagbibigay-daan sa iyo upang buhayin ang natural na proteksiyon, panunumbalik na mga proseso sa katawan nang hindi pinipigilan ang kalayaan sa paggalaw.

Ang taping ng Kinesio ay isang modernong pamamaraan na ginagamit upang itama at gamutin:

• pinsala sa system ng musculoskeletal (dislocations, bruises, sprains);
• pamamaga ng kalamnan, pinagsamang pinsala, tendon;
• ang pagkakaroon ng edema, hematomas, mga sakit ng lymphederma;
• matinding sakit sindrom;
• polyneuropathy;
• Cerebral palsy, scoliosis, hernias, pediatric torticollis;
• cicatricial, mga pagbabago na nauugnay sa edad sa epidermis, lumbago;
• sakit ng ulo, sakit ng nerbiyos;
• pagbibigay ng pag-angat ng mga namamagang lugar ng mukha, leeg;
• mga kunot, dobleng baba;
• ptosis ng mga contour ng mukha, lumipad;
• mga pathology ng buto - periarthritis, arthrosis, epidcolitis, osteochondrosis;
• sakit sa likod, pamamaga ng binti sa mga buntis.

Ang taping ng Kinesio ay aktibong ginagamit sa larangan ng pedyatrya para sa mga batang may kapansanan sa mga kasanayan sa pag-andar sa motor. Ang tamang aplikasyon ng mga teyp ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapupuksa ang sakit sa panregla.

Ang taping ng Kinesio ay isa sa mga therapeutic na pamamaraan para sa mabilis na paggaling sa postoperative period, na nagpapagana ng likas na mga reserbang katawan, at nagsisilbing pag-iwas laban sa pagbuo ng magaspang na mga peklat na keloid.

Mga Kontra

Ang taping ng Kinesio ay isang ligtas, medyo simpleng pamamaraan. Kapag ang nababanat na mga adhesive tape ay inilalapat sa mga may problemang lugar o lugar na nangangailangan ng pagwawasto, mananatili ang buong kadaliang kumilos.

Ang pamamaraan ay maaaring pagsamahin sa iba't ibang mga uri ng masahe, cryotherapy at mga sesyon ng pagpapasigla ng kuryente. Bago gamitin ang diskarteng ito, mahalagang hindi lamang pumili ng tamang paraan upang mailapat ang tape, ngunit din upang maibukod ang pagkakaroon ng mga kontraindiksyon sa pasyente.

Ang pangunahing mga kontraindiksyon ay kinabibilangan ng:

• ang pagkakaroon ng mga problema sa dermatological sa larangan ng aplikasyon ng tape;
• mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap ng sangkap ng malagkit na komposisyon;
• nakakahawa, mental, neurological pathologies;
• sakit sa coronary artery o carotid artery pagbabago;
• bukas na sugat, hadhad, mga sugat sa balat ng epidermis sa lugar ng aplikasyon;
• nadagdagan ang temperatura ng katawan;
• thrombosis, thrombophlebitis ng malalim na mga ugat ng mga paa't kamay;
• oncology, carcinomas, hindi na-diagnose na neoplasms sa lugar ng aplikasyon ng tape;
• na may matinding edema na sanhi ng mga pathology ng mga bato at cardiovascular system.

Ang pag-taping ay hindi inirerekomenda sa unang trimester ng pagbubuntis, may posibilidad na magbigay ng karagdagang segmental stimulate ng mga organo.

Sa kaso ng diabetes mellitus, ang pamamaraan ay ginagamit nang may pag-iingat. Ang aplikasyon ay maaaring maging sanhi ng isang mas mataas na binagong kinakailangan ng insulin, lalo na kapag ang tape ay inilalapat sa mga lugar ng iniksyon ng insulin.

Ang prinsipyo ng kinesio taping at ang mga epekto nito

Ang prinsipyo ng pagkilos ay binubuo sa paglalapat ng mga teyp na 5-10 cm ang lapad at 10 cm ang haba sa isang problema, napinsala o masakit na lugar. Sa pakikipag-ugnay sa balat, lumalambot ang malagkit na layer, ang aksyon ay pinapagana ng pag-init mula sa temperatura ng katawan. Ang application ay maaaring manatili sa balat ng hanggang sa 7 araw nang hindi nililimitahan ang kalayaan sa paggalaw at pagkuha ng mga paggamot sa tubig.

Ang haba ng tape ay maaaring umabot sa maraming sampu-sampung cm, at ang hugis ng aplikasyon ay nakasalalay sa mga pagtutukoy ng pinsala o mga katangian ng correction zone. Upang makamit ang nais na epekto, maraming mga pamamaraan ang binuo para sa pag-aayos ng tape. Ang pamamaraan ay maaaring magamit bilang isang independiyenteng therapy o bilang bahagi ng iba't ibang mga programa ng prophylactic, paggamot o rehabilitasyon.

Ang kakaibang katangian ng pamamaraan ay nakasalalay sa pagkakakilanlan ng pag-igting ng mga teyp at ang nababanat na mga katangian ng epidermis. Pinapayagan ka ng pag-aari na ito na kunin ang halos lahat ng pagkarga ng mga nasirang lugar, na tumutulong na gumana. Mayroong isang bilang ng mga napatunayan na pang-agham na katwiran para sa aplikasyon ng pamamaraan, positibong resulta na nakuha sa pagsasanay.

Ang sumusunod na epekto ay sinusunod mula sa paggamit ng mga sesyon ng pag-tap ng kinesio:

• Sa pamamagitan ng pag-igting ng mga teyp ng tela, ang lugar ng mga puwang ng interstitial ay nagdaragdag sa loob.
• Positibo ang pagbabago ng tono ng kalamnan, may epekto sa mga intero-, proprioceptor.
• Ang pamamaraan ng paghahalo ng vector ay tumutulad sa isang pattern ng paggalaw.
• Sa pamamagitan ng aktibong impluwensya sa mga organo ng nauugnay na kalamnan, ang mga karamdaman ng visceral ay kinokontrol at ginawang normal.
• Sa pagbawas ng compression, ang kalubhaan ng sakit na sindrom ay bumababa nang malaki.
• Dahil sa regulasyon ng natural na panloob na mga proseso, mayroong isang pagbawas sa puffiness, pag-aalis ng mga palatandaan ng lymphostasis.
• Ang sirkulasyon ay nagpapabuti, ang proseso ng pagpapagaling, ang resorption ng hematomas ay pinabilis.
• Salamat sa aktibong aksyon sa mga kalamnan, ligament, nangyayari ang pagpapatatag, at ang mga pag-andar ng mga kasukasuan ay pinabuting.
• Ang lunas ng panloob na sakit sa pamamagitan ng aktibong pag-impluwensya sa fascial network.
• Nagbibigay ng isang anti-namumula at epekto sa pagpapahinga para sa sobrang lakas ng kalamnan sa pamamagitan ng pag-aayos ng isang nababanat na banda sa nasirang lugar.

Bilang isang patakaran, ginagamit ang taping sa paggamot ng iba't ibang mga pinsala sa lahat ng mga yugto, pagbawas ng sakit, pagbawas ng pamamaga at pagpapasigla ng resorption ng hematomas sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo, pagpapahina din ng kalamnan spasm, immobilizing at stabilizing ang nasugatan magkasanib.

Ito ay pinatunayan na eksperimento na ang pamamaraan ng kinesio taping ay nakakapagpahinga sa tiyan, sakit ng ulo, nerbiyos, sakit sa panregla, tumutulong sa mga buntis (mula sa ikalawang trimester) upang maibsan ang labis na pagkapagod sa gulugod, paginhawahin ang pagkapagod at sakit sa likod.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Plasmolifting ng mukha - kung ano ito, kung paano ito gumanap, mga resulta, larawan bago at pagkatapos ng pamamaraan.

Iba't ibang mga pagpipilian para sa mga teyp ng kinesiology

Ang mga teyp ay gawa sa koton at acrylic. Ang isang malagkit na hypoallergenic layer ay inilalapat sa panloob na bahagi ng tape, na tinitiyak ang maaasahang pag-aayos ng tape sa lugar ng napinsalang lugar. Ang tape ay maaaring manatili sa balat hanggang sa 5-7 araw, na nagbibigay ng isang therapeutic effect sa panahong ito.

Kapag pumipili ng isang tape para sa taping, dapat mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na parameter:

• Kulay. Ang lahat ng mga teips ay may maraming kulay, ang epekto ay higit sa lahat nakasalalay sa napiling lilim o pag-print.
• Malagkit na layer. Mayroong mga teyp na may pinalakas na pandikit na maaaring manatili sa balat nang mas mahaba kaysa sa karaniwang panahon ng paggamot. Ang mga teyp na may malambot na pandikit ay angkop para sa mga bata at lalo na ang mga sensitibong lugar ng balat.
• Komposisyon. Ang batayan ng isang kalidad na tape ay humihinga, cotton upang malayang huminga ang balat. Nag-aalok din ang mga tagagawa ng mga teyp ng teyp na gawa sa nylon, rayon, hypoallergenic acrylic.
• Ang pagiging malawak. Ang tape ay ginawa pre-stretch ng 15-20%.Ang bawat pagbabago ng tape ay may rate ng pagpahaba ng 120-140% ng orihinal na haba, pagkatapos ng aplikasyon kumontrata ito.
• Firm ng paggawa. Ang mga tagagawa ng mga kalidad na teyp sa teyp ay ang RockTape at BBTape. Kapag pumipili ng isang init, mahalaga na huwag bumili ng isang pekeng, na magbabawas sa bisa ng aplikasyon sa zero.

• Disenyo Ang lahat ng mga teyp ay dinisenyo para sa isang tukoy na lugar ng aplikasyon - pinsala sa sports, pag-aalis ng mga cosmetic defect, paggamot ng lymphoderma at pag-aalis ng puffiness.

Higit sa 50 mga pagkakaiba-iba ng mga kinesio tape ang naibebenta, maaari kang pumili ng isang pagbabago sa iyong sarili, alam ang tungkol sa mga katangian at pag-andar ng bawat pagbabago.

Dapat itong maunawaan na ang isang maling napili at inilapat na tape ay hindi lamang maaaring mabawasan ang epekto, ngunit maaari ring magpalala ng problema.

Samakatuwid, para sa mabisang paggamot, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng uri ng tape at ang pamamaraan ng aplikasyon na may payo ng isang dalubhasa sa taping o rekomendasyon ng doktor.

Diskarte sa pag-tap

Ang taping ng Kinesio ay isang malawak na konsepto na pinagsasama ang maraming pangunahing mga diskarte:

• Matipuno.
• Ligamentous.
• Pagwawasto.
• Magagamit
• Fasia na nagwawasto.
• Lymphatic.
• Neural.

Sa proseso ng pagwawasto o paggamot, ang pamamaraan ng pag-aangat, lymphatic drainage, at vector taping ay madalas na ginagamit. Ang lahat ng mga diskarte ay sa unang tingin lamang pareho, ngunit ang epekto, prinsipyo ng overlaying at pagkilos ng tape para sa paglutas ng isang partikular na problema ay iba.

Paraan ng pag-angat

Ang pamamaraan na ito ay isa sa mga pangunahing mga.

Ang prinsipyo ay binubuo sa maraming mga patakaran para sa paglalapat ng isang application na nakakataas:

• Ang lugar sa ilalim ng tape na may mga kalakip na tisyu sa lugar ng problema ay itinaas.
• Mayroong pagtaas sa interstitial space na may pagbawas ng compression sa overlap na lugar.
• Ang isang kanais-nais na kapaligiran ay nilikha para sa pag-aktibo ng panloob na mga proseso ng sanogenetic.

Ang pamamaraan ay nagbibigay ng isang malakas na epekto sa pag-aangat sa lugar ng problema. Ang lahat ng mga pag-andar at natural na proseso ay naitama sa loob, kaya pagkatapos alisin ang tape, napanatili ang resulta.

Taping ng Vector

Ang taping ng vector ay isa sa mga pangunahing pamamaraan. Ang pangunahing pag-andar ng pamamaraan ay upang itama ang gawa ng kalamnan. Ang prinsipyo ay binubuo sa aktibong impluwensya sa isang simulate na paraan sa mga proprioceptors, interoreceptors.

Sa ilalim na linya ay gumamit ng isang tape para sa pag-tape sa kaso ng mga karamdaman ng lokomotion, na nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang pattern ng paggalaw.

Lymphatic drainage

Ang pamamaraan ng taping ng lymphatic drainage ay nagpapabuti sa paggalaw ng lymph na nagreresulta sa:

• normalisasyon ng microcirculation;
• pag-activate ng daloy ng lymph;
• pinabilis na palitan ng mga interstitial fluid.

Ang pamamaraan ay aktibong ginagamit sa paggamot ng lymphostasis, microcirculation disorders, pag-unlad ng hematomas, edema, at iba pang mga metabolic dysfunction, pagdadala ng mga likido sa mga tisyu at puwang ng interstitial.

Paano maghanda para sa pamamaraan

Ang pamamaraan ng kinesiological taping ay may kasamang maraming pangunahing mga diskarte para sa paglalapat ng mga application na may iba't ibang uri ng mga kinesio tape. Ang pagpili ng mga teyp ay depende sa uri, kalubhaan ng mga pinsala o mga katangian ng zone na maitatama.

Upang ang tape ay hindi makapinsala, mayroong isang bilang ng mga patakaran sa paghahanda, samakatuwid, bago ilapat ang aplikasyon, dapat mong:

• magsagawa ng sapat na pagsusuri at pagtatasa ng kundisyon;
• magsagawa ng isang serye ng mga orthopaedic na pagsubok;
• pumili ng isang tape ng nais na kulay at may isang optimal na expansibility index;
• malinis, tuyo at degrease ang lugar kung saan inilapat ang tape;

• Upang matiyak ang mas mahusay na pagdirikit at walang sakit na pagtanggal ng application, alisin ang buhok mula sa lugar ng problema.

Ang resulta ng taping ay nakasalalay sa tamang posisyon at direksyon. Samakatuwid, ang pagsusuri at pagsusuri ng pisikal na kondisyon na may mga kinakailangang pagsusuri ay ginaganap ng isang dalubhasa.

Kung ang tape ay inilapat upang maiwasan ang pinsala, pag-inat o pasa, ang pamamaraan ng paghahanda na may aplikasyon ng aplikasyon ay dapat na nakumpleto sa loob ng 30 minuto. bago magsimula ang pagsasanay sa palakasan.

Mga scheme at panuntunan para sa aesthetic taping ng mukha at leeg

Ang taping ng Kinesio ay isang pangkalahatang konsepto na may kasamang aesthetic taping. Ang pamamaraan ng paglalapat ng mga malagkit na teyp sa mukha at leeg na lugar ay ginagamit sa mga programa ng pagpapabata, na pinapayagan kang iwasto ang mga lugar ng problema nang walang operasyon.

Ang susi sa tagumpay ay ang pagpili ng pinakamainam na pamamaraan ng paglalagay ng pagwawasto at pagsunod sa mga patakaran ng aesthetic taping.

Sa tulong ng mga sesyon maaari kang:

• mapupuksa ang edad, ekspresyon ng mga kunot, malalim na kulungan;
• alisin ang puffiness, bag sa ilalim ng mga mata;
• ihanay ang kaluwagan;
• hilahin ang mga panlabas na sulok ng eyelids;
• bawasan ang kalubhaan ng doble baba;
• gayahin ang tabas.

Dahil sa pagiging simple ng pamamaraan, pati na rin ang epekto ng pagangat na nilikha ng application, maaari mong isagawa ang pagwawasto sa iyong sarili, nang walang paggamit ng mga mamahaling gamot at kagamitan. Hindi posible na makamit ang isang nakikitang resulta sa isang sesyon; kinakailangan ng isang kurso ng pang-araw-araw na pag-taping. Ang bawat site ay nababagay ayon sa isang tukoy, indibidwal na napiling pamamaraan.

Ang pag-tap upang mapupuksa ang mga nasolabial fold at iangat ang mga cheekbone

Mga tagubilin:

1. Maghanda ng isang tape na 1 cm ang lapad, ang haba ay sinusukat nang paisa-isa depende sa mga tampok na istruktura, bilugan ang mga dulo ng tape.
2. I-fasten ang anchor ng patch sa ilalim ng linya ng ngiti (nasolabial fold), higpitan ang mga kalamnan, bahagyang mapalaki ang pisngi.
3. I-stick up ang pahilis. Mag-apply ng 2-3 guhitan sa bawat panig.

Mula sa mga kunot sa paligid ng mga mata

Mga tagubilin:

1. Gupitin ang dalawang piraso ng 4 cm ang haba at 2.5 cm ang lapad. Ang haba ay pinili depende sa mga tampok ng istraktura ng mukha. Bilugan ang mga sulok ng bawat elemento.
2. I-angkla ang dulo ng guhit sa isang punto sa panlabas na gilid ng kilay. Sa iyong palad, dahan-dahang hilahin ang balat nang bahagya mula sa templo hanggang sa likuran ng ulo.
3. Ayusin ang strip sa pahilis, ngunit nang walang labis na pag-igting. Direksyon - mula sa ibaba hanggang sa itaas hanggang sa temporal zone. Ilapat ang mga teyp sa kabilang panig sa parehong paraan.

Mula sa pahalang na mga kunot sa noo

Mga tagubilin:

1. Gupitin ang apat na piraso ng 2 cm ang lapad. Bilugan ang mga sulok ng bawat elemento.
2. I-fasten ang unang tape sa isang punto sa itaas ng kilay, umatras ng kaunti mas mababa sa 1 cm mula sa base ng linya.
   
3. Hilahin ang mga tisyu ng noo nang bahagyang paitaas, pinahinis ang lugar ng pagwawasto. Nang walang ilalabas, ayusin ang strip nang hindi hinihila. Ikabit ang natitirang mga guhitan sa parehong paraan.

Mula sa mga kulubot ng kilay

Mga tagubilin:

1. Maghanda ng mga piraso ng 2.5 cm ang lapad.
2. Iunat ang kunot ng noo nang bahagya sa tapat ng mga direksyon.
3. Ikabit ang tape sa makinis na lugar ng balat nang hindi hinihila ang tela.

Mula sa paglipad, para sa pag-aangat ng contour ng mukha

Mga tagubilin:

1. Gupitin ang isang strip na 2.5 cm ang lapad. Tukuyin ang haba sa pamamagitan ng pagsukat ng distansya sa ilalim ng baba mula sa tainga hanggang tainga. Tinatayang haba - 23-25 ​​cm. I-ikot ang mga sulok ng tape.
2. Basagin ang tape ng proteksiyon sa gitna ng tape. Higpitan ang balat sa pamamagitan ng paghila ng ibabang labi sa itaas. Hilahin ang balat nang kaunti sa tainga.
3. Kola ang takip nang walang pag-igting sa ilalim ng baba, pag-secure ng mga dulo sa lugar ng parotid.

Mula sa mga kunot sa paligid ng bibig

Mga tagubilin:

1. Upang pakinisin ang mga kunot sa string ng pitaka (sa paligid ng mga labi), kailangan mong maghanda ng 5 piraso ng 2.5 cm ang lapad para sa itaas na labi at 3 piraso para sa mas mababang isa.
2. Bahagyang bahagya ang balat sa mga gilid sa itaas na labi, idikit ang mga teyp nang paitaas nang paitaas, nang hindi hinihila.
   
3. Hilahin ang balat nang bahagyang pababa sa ilalim ng ibabang labi, idikit ang mga teyp na pahilis na pababa nang hindi hinihila.

Lymphatic drainage taping ng mukha

Upang mapawi ang puffiness sa mukha, ginagamit ang pamamaraan ng taping ng lymphatic drainage.

Mga Tuntunin ng Paggamit:

• Ang mga guhitan ay nakadikit sa isang tulad ng alon.
• Ang direksyon ng applique ay kulot, na may kaunting pag-igting.
• Ang anchor ng strip ay inilalagay sa itaas ng lymph node, at ang tape mismo ay inilalagay kasama ang mga kanal.

Paano tanggalin

Mahigpit na hindi inirerekumenda na gupitin ang tape.

Upang alisin ito nang walang sakit mula sa lugar ng balat, maaari mong gamitin ang:

• espesyal na likido o spray;
• maligamgam na tubig, lubusang binabasa ang tape;
• tagapaglinis ng balat (Sterilium);
• langis ng pampalusog ng sanggol.

Parihabang I-tape

Mga tagubilin:

1. Basain ng lubusan ang patch sa maligamgam na tubig o madulas na cream.
2. Subukan ang gilid mula sa labas.
   
3. Dahan-dahang pag-angat ng strip, alisin sa direksyon ng linya ng masahe sa base ng strip.

Ang hugis ng fan na lymph tape

Mga tagubilin:

1. Lubusan ang bawat guhit ng lubusan ng maligamgam na tubig, pampalusog na langis o fatty cream.
2. Subukan ang gilid mula sa labas.
3. Alisin nang dahan-dahan ang bawat strip patungo sa mga lymph node.

Ang modernong pamamaraan ng kinesio taping ay isang tool na may kasamang maraming iba't ibang mga diskarte sa pagpapataw ng tape... Ang ganitong paggamot at mga hakbang sa pag-iwas ay magbibigay-daan sa iyo upang maalis ang sakit nang walang paggamit ng drug therapy, pagalingin ang mga pinsala, pasa, sprains, at pagbutihin ang kondisyong aesthetic ng balat ng mukha at leeg.

Disenyo ng artikulo: Anna Vinnitskaya

Mga Kinesio Taping na Video

Ang mga pangunahing kaalaman sa kinesio taping:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY