Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri

Ang kasaysayan ng paggawa ng mga kumplikadong bitamina ng kumpanya ng Solgar ay nagsimula pa noong malayong 1947. At sa kasalukuyan, ang kumpanya ay hindi lamang mawawalan ng lupa, ngunit lumilikha din ng mga bago, mabisang gamot na epektibo na labanan ang mga problema sa kalusugan, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at ang kakayahang labanan ang mga nakakapinsalang kadahilanan sa kapaligiran.

Ano ang gamot

Ang mga bitamina ng solgar para sa balat at buhok, na ang mga pagsusuri ay inilarawan sa ibaba, ay isang suportang pagkain na aktibo sa biologically. Sinabi ng tagagawa na ito ay isang 100% natural na produkto, dahil ang paggawa ng mga bitamina ay hindi gumagamit ng mga additive na pampalasa, tina at pampalasa.

Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
Ang mga bitamina ng solgar ay popular sa buong mundo.

Ang pangunahing layunin ng gamot ay upang mapabuti ang kondisyon ng buhok, balat at mga kuko., labanan ang pagkapagod at kawalan ng lakas, na kung saan ay ang resulta ng isang kakulangan ng tanso at sink, pati na rin palakasin ang immune system. Naglalaman din ito ng mga antioxidant na pumipigil sa maagang pag-iipon ng katawan.

Salamat sa nilalaman ng bitamina C, posible na palakasin ang immune system sa panahon ng pana-panahong sipon at sakit.

Ano ang sikreto ng complex para sa kagandahang babae

Ang mga kababaihang kumuha ng mga bitamina Solgar para sa balat at buhok (ang mga pagsusuri mula sa kanila ay nasa ibaba) tandaan na ito ay isa sa mga pinakamabisang gamot na makakatulong na maibalik ang kagandahan sa buhok, mga kuko at balat.

  • Pagkontrol sa produksyon... Mahigpit na kinokontrol ang buong proseso mula simula hanggang katapusan, at kapag lumilikha ng mga produkto, ginagamit ang mga advanced na nakamit ng agham at teknolohiya at ang pinakabagong kagamitan.
  • Laboratoryo... Ang kumpanya ay may isang sentro ng pananaliksik. Ang mga pangunahing gawain nito ay ang pagsasaliksik sa laboratoryo, ang paglikha ng mga bagong formula para sa mga bitamina at mineral na kumplikado at pagsubok ng mga produkto para sa pagiging epektibo, mga epekto at pagkilala sa mga contraindication.
  • Likas na komposisyon... Salamat sa maraming taon ng siyentipikong pagsasaliksik, isiniwalat kung aling mga likas na sangkap ang nakakaapekto sa kagandahan ng kababaihan, ang kakulangan ng mga bitamina ay humahantong sa mapurol na balat, malutong buhok at mga kuko. Bilang isang resulta, nakuha ang isang komplikadong bitamina, na kinabibilangan ng tanso, bitamina C at mga sangkap na sumusuporta sa kinakailangang antas ng collagen, na siyang pangunahing sangkap ng magagandang buhok, balat at mga kuko.

    Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
    Mga Bitamina Solgar

Maaari bang gumamit ang mga bata at kalalakihan ng Solgar multivitamin complex

Ang pormula ng mga bitamina Solgar para sa balat at buhok, na kung saan ay higit na tatalakayin, ay binuo para sa mga kababaihan, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng babaeng katawan. Ngunit ang gamot ay naglalaman ng mga sangkap na malulutas ang mga problema ng parehong kasarian - pagkawala ng buhok, mapurol na balat at malutong na mga kuko.

Ayon sa mga tagubilin, maaaring kumuha ng 2 tablet bawat araw, anuman ang kasarian.

Ang mga kalalakihan, kung nanguna sila sa isang aktibong pamumuhay, ay nangangailangan ng mas maraming bitamina kaysa sa mga kababaihan. Para sa tulad ng isang pangkat ng mga tao, ang Sogrr ay naglabas ng mga espesyal na bitamina para sa mga kalalakihan.

Tulad ng para sa mga bata, hindi sila dapat bigyan ng mga bitamina Solgar para sa mga may sapat na gulang, dahil ang dosis ng mga bitamina sa isang tablet ay idinisenyo para sa isang may sapat na gulang, hindi isang bata.Mas mahusay para sa mga bata na magbigay ng mga kumplikadong bitamina na tumutugma sa kanilang edad at indibidwal na mga katangian.

Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
Mga Bitamina Solgar

Mahalaga: Sinabi ng tagagawa na ang Solgar bitamina ay maaaring kunin ng mga tao na ang lifestyle ay naglilimita sa kanilang pagpili ng pagkain - ito ang mga Muslim, Hudyo at vegetarian, dahil walang mga produktong hayop sa mga produkto.

Ang buhok ba sa balat ng Solgar ay nakakatulong laban sa pagkawala ng buhok?

Napansin ng mga customer na ang Solgar bitamina ay talagang hindi lamang makakatulong laban sa pagkawala ng buhok, ngunit nag-aambag din sa hitsura ng mga bago. Pagkatapos ng 2-3 linggo ng regular na paggamit, lumilitaw ang himulmol sa ulo - isang tanda ng aktibong paglaki ng buhok. Pagkatapos ng isang buwan, ang buhok ay nagiging malambot.

Pagkatapos ng 2-3 na kurso, nagbabago ang istraktura ng buhok, naging makintab.

Ang mga batang babae na may mga problema sa balat ay nabanggit na ang kanyang kondisyon ay bumuti, siya ay naging mas nababanat, pinong mga wrinkles, pimples at pamamaga ay nawala.

Ang komposisyon ng kumplikado ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kuko. ang mga puting spot ay nawawala, sila ay naging mas malakas at nakakakuha ng isang kaaya-aya at malusog na kulay rosas na kulay.

Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
Ang solgar bitamina ay epektibo para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan.

Mahalaga: Bago kumuha, dapat kang kumunsulta sa doktor, tulad ng ilang nabanggit ang hitsura ng acne, sakit sa atay at pancreas, pagduwal pagkatapos kumuha ng mga bitamina Solgar.

Paano kumuha ng Solgar-vitamins

Bago kumuha ng mga bitamina Solgar, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang mga problema sa kalusugan at hindi sigurado kung maaari mo itong kunin. Kung walang mga kontraindiksyon, pagkatapos ay maaari kang ligtas na bumili ng isang garapon ng bitamina.

Sa kabila ng katotohanang ang Solgar na mga bitamina ay hindi gamot, dapat silang dalhin nang regular at tuloy-tuloy upang makamit ang pinakamahusay na resulta.

Ang pinakamainam na oras upang kumuha ng mga bitamina sa mga kurso ay ang taglamig-tagsibol na panahon.kapag walang gulay at prutas sa diyeta, ang mga malalang sakit ay lumalala at ang isang tao ay nagsasawa ng higit kaysa sa ibang mga oras, nararamdaman ng isang kakulangan ng lakas. Ang perpektong oras upang magsimulang kumuha ng mga bitamina ay Pebrero o Marso. Sa pagitan ng mga kurso kailangan mong magpahinga ng hindi bababa sa 2 buwan.

Maaari kang kumuha ng 2 tablet bawat araw, mas mabuti sa kalagitnaan ng pagkain o pagkatapos nito. Ang pagtanggap ay maaaring alinman sa isang beses (2 tablet nang paisa-isa) o dalawang beses sa isang araw (1 tablet sa umaga at 1 tablet sa hapon). Ang tablet ay pinakamahusay na kinuha sa simpleng tubig.

Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
Mga Bitamina Solgar

Upang maiwasan ang mga epekto, huwag kumuha ng isang tablet na may kape, tsaa, compote, soda, mga inuming enerhiya at alkohol. Maipapayo na uminom ng gamot nang sabay.

Mahalagang malaman! Sa pagsasagawa, walang mga kaso ng labis na dosis, ngunit upang maiwasan ang mga alerdyi, pagduwal, pagsusuka, mga problema sa mga dumi at pagtulog, mas mabuti na huwag lumampas sa pang-araw-araw na dosis ng higit sa 2 tablet.

Tagal ng kurso ng pagpasok

Ang kurso ng pagkuha ng mga bitamina Solgar ay hindi dapat lumagpas sa 2 buwan. Pagkatapos ng 1-2 buwan, maaari mong ipagpatuloy ang pagkuha ng kurso. Ang katotohanan ay ang katawan ng tao mismo ay gumagawa ng mga bitamina mula sa mga provitamin at, kung patuloy silang natatanggap mula sa labas, kung gayon ang pag-andar ng paggawa ng mga bitamina na hindi kinakailangan ay magiging mahina o mawawala. Maaari itong maibalik, ngunit mas mahirap gawin ito.

Ang komposisyon ng produkto

Ang mga sangkap na bumubuo sa Solgar na bitamina ay maaaring nahahati sa pangunahing at menor de edad. Ang pangunahing mga ay:

  • Bitamina C... Hindi ito ginawa ng katawan sa sarili nitong sarili at samakatuwid makakakuha ka ng kinakailangang dosis ng bitamina C sa pamamagitan lamang ng pagkain. Ang mga pangunahing pag-andar nito sa katawan ay upang pasiglahin ang endocrine system, alisin ang mga libreng radical, palakasin ang mga daluyan ng dugo, pagyamanin ang dugo, gumawa ng collagen at palakasin ang kaligtasan sa sakit.
  • Sink... Ang tuyo at maputlang balat, malutong at pagbabalat ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng sink sa katawan. Ang pangunahing papel nito ay upang i-renew ang balat, ayusin ang langis sa mga pores upang maiwasan ang acne at pamamaga ng balat.

    Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
    Mga Bitamina Solgar
  • Tanso tumutulong upang mabawasan ang napaaga na pagtanda ng balat at maiwasan ang pag-leaching ng mga mineral mula sa katawan.
  • Methylsulfonylmethane (MSM) o asupre.Ang pangunahing papel ay upang ibalik ang pagkalastiko ng mga cell ng balat, itaguyod ang pagbubuo ng collagen at kontrolin ang balanse ng karbohidrat ng katawan.
  • Silicon... Ito ay nakapaloob sa paghahanda bilang isang katas mula sa pulang algae. Kailangan ang silikon upang pagyamanin ang katawan ng bakal at yodo, mapunan ang mga kakulangan sa collagen, bawasan ang pamamaga at makinis na mga kulungan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng lymphatic drainage sa mga subcutane layer.
  • Proline (L-prolin). Ang amino acid na ito ay kinakailangan upang pasiglahin ang kaligtasan sa sakit, pagbutihin ang paggana ng endocrine system at maiwasan ang sakit sa puso.
  • Lysine (L-lizin). Isang amino acid na ang pangunahing gawain ay upang maiwasan ang pagkawala ng buhok, pasiglahin ang pagkamayabong at dagdagan ang paglaban ng katawan sa mga impeksyon at virus.
  • Stearic acid... Kinakailangan upang madagdagan ang mga proteksiyon na katangian ng balat sa ilalim ng masamang kondisyon para dito - malamig, hangin at ultraviolet radiation.
  • Magnesiyo asin... Ginamit bilang isang makapal.
  • Glisolol... Ang sangkap ay may kakayahang akitin, panatilihin ang kahalumigmigan na kinakailangan para sa katawan.
  • Microcrystalline cellulose ay kinakailangan upang malinis ang mga dingding ng bituka mula sa mga lason na pumipigil sa pagpapaandar nito.
  • Silica - ito ay isa sa mahahalagang sangkap para sa mga tao, dahil mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa buhok, kuko, balat, ngipin at puso.

Ang tagagawa na si Solgar "Balat, buhok, mga kuko"

Ang Solgar ay isang Amerikanong kumpanya na gumagawa ng mga suplemento sa pagdidiyeta mula pa noong 1947. Ang mga produktong gawa ni Solgar ay kabilang sa premium na pangkat at kinakatawan sa 60 mga bansa sa buong mundo. Ang kumpanya ay nakatanggap ngayon ng maraming mga parangal.

Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
Mga Bitamina Solgar

Sa kabuuan, gumagawa ang kumpanya ng 4 na uri ng mga produkto:

  • mga suplemento sa pagkain (BAA);
  • mga extract at mixture ng halaman;
  • mga mineral complex;
  • mga bitamina

Sa ngayon, ang assortment ng kumpanya ay nagsasama ng 500 mga item ng iba't ibang mga produkto na idinisenyo upang malutas ang iba't ibang mga problema sa kalusugan.

Sinasabi ng kumpanya na ang natural na sangkap lamang ang ginagamit sa paggawa, na nakuha mula sa mga halaman (halaman, berry, gulay, prutas) at mataba na isda (langis ng isda).

Ang lahat ng natanggap na mga sangkap ay sumailalim sa mahigpit na kontrol sa kalidad bago ang paggawa.

Halimbawa, ang mga produkto ng halaman ay nasuri para sa pagkakaroon ng mga sangkap na gawa ng tao, mga pathogenic microorganism at mapanganib na mga impurities.

Upang maiwasan ang ilaw, dampness at iba pang mga kadahilanan mula sa nakakaapekto sa produkto, naka-pack ito sa isang madilim na bote ng baso.

Ang gastos ni Solgar sa Moscow at St. Petersburg

Maaaring mabili ang mga gamot na solgar sa karamihan ng mga botika na matatagpuan sa Moscow at hilagang kabisera. Ang lahat ng mga parmasya ay naghahatid sa araw ng order kung ito ay ginawa bago ang 12:00 o 13:00, at sa susunod na araw kung sa paglaon. Sa loob ng Moscow Ring Road (Moscow) at ang Ring Road (St. Petersburg), libre ang paghahatid.

Ang mga presyo para sa mga bitamina ay nag-iiba mula 1280 hanggang 1650 rubles para sa 60 tablets at mula 2800 para sa 120 tablets. Ang paghahatid ay nakasalalay sa distansya sa patutunguhan at nagsisimula mula sa 250 rubles. sa Moscow at 300 rubles. sa buong St. Petersburg.

Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
Mga Bitamina Solgar

Oras at kundisyon ng imbakan

Ang mga bitamina ng solgar ay dapat na itago sa isang madilim na lugar, kung saan ang temperatura ay hindi mas mataas sa 30 at hindi mas mababa sa 15 degree. Ang produktong ito ay kontraindikado para sa mga bata, kaya dapat silang maiimbak na hindi nila maaabot.

Saan bibili ng gamot?

Maaaring mabili ang gamot sa isang regular o online na parmasya. Pinakamakinabang ang pag-order sa mga online store, halimbawa, IHerb. Sa mga parmasya, ang presyo ay halos 2 beses na mas mahal. Samakatuwid, ang mga offline na pagbili ay isang matinding paraan kapag ang gamot ay kailangang bilhin nang agaran.

Ang mga presyo sa mga online store ay mula 631 rubles. hanggang sa 280 rubles para sa 60 tablets at 1710 rubles. at sa itaas para sa 120 na tablet. Ang paghahatid sa punto ng isyu o post office ay dapat idagdag sa halagang ito. Ito ay depende sa distansya at maaaring tumagal mula 2 hanggang 25 araw. Ang mga presyo ng paghahatid ay mula 150 hanggang 900 rubles.

Mahalaga! ang artikulo ay nagtatanghal ng mga presyo sa oras ng pagsulat na ito. Ang paghahatid sa lahat ng mga tindahan ay maaaring libre, napapailalim sa pamimili para sa isang tiyak na halaga.

Mga kontraindiksyon para sa paggamit

Hindi mo kailangang kumuha ng mga bitamina Solgar:

  • sa panahon ng pagbubuntis;
  • pagpapasuso;
  • kapag kumukuha ng anumang mga gamot na inireseta ng doktor o kinakailangan para sa mga kadahilanang pangkalusugan;
  • kapag ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari sa anumang bahagi ng produkto;
  • sa pagkakaroon ng mga sakit na nauugnay sa metabolic disorders.

    Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
    Mga Bitamina Solgar

Ano ang mga pagsusuri tungkol sa mga bitamina sa network

Bago bumili, karamihan sa mga mamimili ay nagbibigay pansin sa mga pagsusuri mula sa ibang mga tao na nakabili na ng produktong ito. Upang makakuha ng totoong puna, sinuri namin ang 3 mga site kung saan ibinahagi ng mga gumagamit ang kanilang mga impression - Otzovik, Irekomenda at IHerb.

Sa website ng Otzovik, nag-iwan ang mga gumagamit ng 30 mga pagsusuri, 80% na positibo. Sinabi ng mga batang babae na tinulungan talaga sila ng mga bitamina Solgar upang mapagbuti ang kalagayan ng kanilang buhok, balat at mga kuko.

Kabilang sa mga pakinabang ng gamot para sa kanila ay ang natural na komposisyon, ang tagagawa ng nasubok na oras, ang kawalan ng mga epekto.

Iniugnay nila ang mga dehado: ang mamahaling presyo ng gamot sa Russia, ang pangangailangan na mag-order sa kanila sa Amerika at ang epekto na humihinto matapos ang pagkumpleto ng kurso.

Mga bitamina ng solgar para sa balat, buhok at mga kuko para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri
Mga Bitamina Solgar

Sa Inirerekumenda, nag-iwan ang mga gumagamit ng 65 mga pagsusuri, kung saan nila na-rate ang gamot sa 4 na puntos mula sa 5. Sinabi ng mga batang babae na nasiyahan sila sa resulta pagkatapos ng kurso ng pangangasiwa, dahil ang mga bitamina ay talagang nakatulong. Sinabi ng isa sa mga batang babae na uminom siya ng gamot nang dalawang beses at sa bawat oras ay magkakaiba ang mga resulta.

Sinabi din ng tagagawa na posible ito, dahil, sa kabila ng parehong pormula at teknolohiya ng paggawa, ang kulay at komposisyon ng mga gamot sa iba't ibang mga batch ay maaaring magkakaiba. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga sangkap ay natural at imposibleng palaging gumamit ng parehong mga halaman at halaman.

20% ng mga batang babae na nag-iwan ng isang pagsusuri, ang mga bitamina alinman ay hindi tumulong, o tumulong nang bahagya, iyon ay, ang buhok ay naging mas mahusay, ngunit ang mga kuko at balat ay hindi.

Kadalasan, ang mga batang babae ay bibili ng mga bitamina sa pamamagitan ng IHerb online store. Narito ang mga mamimili ay umalis ng tungkol sa 1000 mga review, kung saan 70-75% sa kanila ay positibo. Mahalaga na kabilang sa mga pagsusuri mayroong maraming mga doktor at chemist na positibong nagsasalita tungkol sa gamot at tandaan na ito ay isa sa kanilang mga paboritong produkto na makakatulong mapanatili ang kagandahan.

Ang stress, pagbubuntis, edad at karamdaman ay nag-iiwan ng isang kagandahan sa kagandahan ng isang babae - ang mga buhok ay namumula, lumilitaw ang acne sa balat, at ang mga kuko ay natuklap at nabali. Posible at kinakailangan upang harapin ang mga problemang ito sa tulong ng mga kumplikadong bitamina. Isa sa mga ito, na napatunayan na mabisa ayon sa mga pagsusuri, ay ang Solgar bitamina para sa balat at buhok.

Video tungkol sa bitamina para sa balat, buhok at mga kuko Solgar:

https://www.youtube.com/watch?v=unYipSazvDM

Pagsusuri ng video ng Omega-3 na mga bitamina mula kay Solgar:

https://www.youtube.com/watch?v=z2enPzaTmls

I-rate ang artikulo
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Magdagdag ng komento

  1. Maria

    Kinuha ko ang mga bitamina na ito sa isang buwan at walang nagbago. Nais kong ang buhok ay lumago nang mas mahusay at mas mababa ang pagkahulog, ngunit hindi ... Nakaya ni Pantogar ang gawaing ito na 100%

    Upang sagutin
  2. Elina

    Nagsimula akong uminom - pagkatapos ng isang linggo ay naging malinaw na ang aking buhok ay nahuhulog nang kaunti, ngunit sa pangkalahatan, sa isang buwan nagsimula akong magmukhang mas mabuti, nasiyahan ako. Si Pantovigar ay uminom nang hindi niya alam kung ano si Solgar, at hindi kailanman nagkaroon ng ganitong epekto. At gayon pa man, ang lahat ng naturang mga gamot ay dapat mabili sa mga parmasya, at hindi iniutos sa Internet - ito ay isang panuntunan lamang na kailangan mong tandaan

    Upang sagutin
  3. Milena

    Si Elina, sang-ayon ako sa iyo, ay hindi kailanman napansin ang gayong epekto tulad ng mula sa Solgar complex mula sa anumang kumplikadong. Ang buhok ay naging mas makapal, mas malakas, ang pagkawala ay kapansin-pansing nabawasan, bagaman bago, sa prinsipyo, nag-aalala ako hindi gaanong tungkol sa pagkawala ng buhok, ngunit tungkol sa kanilang istraktura at density. Sa mga kuko, kapansin-pansin din ang resulta ng pagtanggap, ang mga kuko ay naging mas mahirap, ito ay dati ko lamang makakamit sa pamamagitan ng isang paglalakbay sa dagat. Karaniwan akong bumili sa mga parmasya, ngunit nagtataka ako kung bakit hindi ka dapat mag-order sa mga online na tindahan? Mayroon ka bang anumang malungkot na karanasan?

    Upang sagutin
  4. Elina

    Ito ay isang malungkot na karanasan. Nag-order ako mula sa site, lahat ay mukhang napaka disente, sabi nila, opisyal at mabilis, nagkakahalaga ng 300 rubles na mas mura, at isinasaalang-alang ang paghahatid, naging mas mahal ito, ngunit napagpasyahan kong subukan ito, ayaw kong pumunta sa parmasya. Medyo tumagal ng mahabang panahon, isang bagay tulad ng 3 linggo o higit pa, nakuha ko ito, dinala ko sa bahay. Binubuksan ko ito, inilabas ang garapon, at ang takip ay namamaga at ang plug ay nasa ilalim nito. Binuksan ko ito - isang napaka-hindi kanais-nais na amoy ang tumama sa aking ilong, na hindi nawala ng pawis. Ang mga tablet mismo ay nakaramdam ng malambot sa pagdampi. Hindi ako dalubhasa, ngunit agad kong napagtanto na hindi ito dapat ganon. Hindi ko alam kung paano at ano, ngunit ang pag-order ng mga gamot sa pamamagitan ng koreo ay marahil ay hindi magandang ideya, hindi ko na ginagawa iyon

    Upang sagutin

Mukha

Mga binti

Buhok